Cerca
 
 

Risultati per:
 


Rechercher Ricerca avanzata

Ultimi argomenti
» lievi miglioramenti.
Da u009746 Mer Gen 02, 2019 10:03 pm

» Buon Natele felice 2019
Da gmarco1966 Mar Dic 25, 2018 6:50 pm

» ultimo allenamento serio 2018 15km
Da u009746 Mar Dic 18, 2018 10:02 am

» 10 km di soddisfazione
Da gmarco1966 Gio Dic 13, 2018 7:22 pm

» C'è nessuno?
Da u009746 Mar Dic 04, 2018 2:57 pm

» Quali scarpe usate per la camminata?
Da sbs Dom Ott 28, 2018 2:07 pm

» Lunghezza del passo
Da u009746 Mer Set 26, 2018 2:52 pm

» Mia prima camminata!
Da sbs Mer Set 05, 2018 8:18 am

» Le ferie sono finite....
Da u009746 Ven Ago 31, 2018 4:33 pm

» A QUALE VELOCITA' DOBBIAMO CAMMINARE
Da u009746 Lun Lug 23, 2018 6:47 pm

Statistiche

La camminata veloce che fa bene al cuore

Andare in basso

La camminata veloce che fa bene al cuore

Messaggio Da gmarco1966 il Ven Dic 15, 2017 7:21 pm

Uno studio dell’americano NIH-National Heart, Lung, and Blood Institute ha dimostrato come l’attività fisica più dolce sia anche la più efficace, anche più della tanto praticata corsa.

Secondo questo studio la camminata veloce risulta più efficace della corsa, per quanto riguarda la salute del cuore:
Camminare velocemente e regolarmente abbassa il colesterolo, aiuta a tenere sotto controllo la pressione e migliora la salute del cuore
Lo studio, della durata di sei anni, ha dimostrato che in chi ha praticato jogging il rischio di insorgenza dell’ipertensione si è ridotto del 4,2% contro il 7,2% di chi si è dedicato alla camminata veloce.
Molto significativo è il risultato relativo alle malattie coronariche: i joggers hanno mostrato una riduzione del rischio del 4,5%, chi camminava ha visto diminuire il pericolo di insorgenza del 9,3%, più del doppio
gmarco1966
gmarco1966
Admin

Messaggi : 150
Data d'iscrizione : 13.11.17
Età : 52
Località : Arezzo

Visualizza il profilo http://camminataveloceforum.forumattivo.com

Torna in alto Andare in basso

Torna in alto


 
Permessi di questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum