falcata passo in camminata veloce: frequenza e/o lunghezza

Buongiorno a tutti.

sull' argomento ci sono discussioni accese fra runner e marciatori seri.

nel mio piccolo oggi, provando finalmente in stile "camminata veloce" il mio ginocchio infortunato, ho notato

per diminuire il doloretto fastidioso sull' articolazione ho provato a diminuire la frequenza ed ad allungare la falcata.

ho concluso quello che mi ero ripromesso senza più dolore.

qualcuno ha provato a verificare se si trova meglio con passi brevi ad alto ritmo o il contrario? sempre considerando di andare in stile camminata veloce, se si passeggia non ha più senso il discorso

Onestamente non ho mai fatto caso....cerco di mantenere una falcata regolare, aumentando e diminuendo la frequenza a seconda del momento, anche in relazione al battito cardiaco e alla sensazione di sforzo.
Ma un intera sessione a falcata ampia o stretta non l'ho provata. Magari lo farò le prossime volte.