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Diario di Danilo
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Diario di Danilo
Ero e sono invidioso di quelli che avevano un diario e così me ne sono fatto uno pure io. adesso devo capire bene come usarlo.
u009746- Camminatore Evoluto
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Re: Diario di Danilo
Oggi ho voluto vedere sui 10 km cosa combinavo.
Ho combinato un progressivo che mi ha fatto chiudere i 01:20:21.
Non male anche perché almeno oggi sono stato diligente e ho fatto un buon riscaldamento e un buon defaticamento, quindi zero rigidità.
Almeno per ora.
ps forse ho capito come funziona il diario
Ho combinato un progressivo che mi ha fatto chiudere i 01:20:21.
Non male anche perché almeno oggi sono stato diligente e ho fatto un buon riscaldamento e un buon defaticamento, quindi zero rigidità.
Almeno per ora.
ps forse ho capito come funziona il diario
u009746- Camminatore Evoluto
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Re: Diario di Danilo
Altro ieri 11 km, ieri 11 km.
u009746- Camminatore Evoluto
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Re: Diario di Danilo
oggi accompagnato al debutto quattro giovani signore ( ai 56 ai 66). Scelta la Milano Walking Day.
le tipe, con poca ma veramente poca preparazione alle spalle anno chiuso km 10,740 in 1:48:46!!!
sti capperi.
le tipe, con poca ma veramente poca preparazione alle spalle anno chiuso km 10,740 in 1:48:46!!!
sti capperi.
u009746- Camminatore Evoluto
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Re: Diario di Danilo
oggi ultimo allenamento serio del 2022: 11,940 km in ore 1:30:00 a 7,32Km/m.
è stato il mio best ever.
stai a vedere che meno mi alleno più miglioro
è stato il mio best ever.
stai a vedere che meno mi alleno più miglioro
u009746- Camminatore Evoluto
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Re: Diario di Danilo
oggi ho eseguito un piccolo test di camminata veloce per vedere se il ginocchio avrebbe retto.
nulla di trascendentale, 7 km in 58'59" a 8:24 m/km
ma parrebbe che la zampa abbia tenuto, vedrò domani se zoppicherò o meno.
poi mi è sorto un quesito sulla tecnica di camminata veloce ma lo posto a parte, è di interesse generale.
nulla di trascendentale, 7 km in 58'59" a 8:24 m/km
ma parrebbe che la zampa abbia tenuto, vedrò domani se zoppicherò o meno.
poi mi è sorto un quesito sulla tecnica di camminata veloce ma lo posto a parte, è di interesse generale.
u009746- Camminatore Evoluto
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