Camminata Veloce: Il Forum per chi si tiene in forma camminando - 

Camminata veloce numero due del 2023.
Purtroppo in settimana non sono riuscito ad andare, andrà meglio la settimana prossima....spero
Comunque: partenza ore 10, tempo sereno e temperatura intorno ai 10 gradi, solito percorso (circa 7,6 km) velocita media di poco inferiore ai 7kmh.

Buongiorno a tutti.

sull' argomento ci sono discussioni accese fra runner e marciatori seri.

nel mio piccolo oggi, provando finalmente in stile "camminata veloce" il mio ginocchio infortunato, ho notato

per diminuire il doloretto fastidioso sull' articolazione ho provato a diminuire la frequenza ed ad allungare la falcata.

ho concluso quello che mi ero ripromesso senza più …

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Ero e sono invidioso di quelli che avevano un diario e così me ne sono fatto uno pure io. adesso devo capire bene come usarlo.

Come da titolo.....
A dicembre ho dovuto interrompere a causa di una brutta vescica a un tallone.
Mi son detto: prossima camminata veloce appena guarito!
Macche! Come sempre quando mi fermo per un lungo periodo chissà perchè poi non riesco a ripartire.....

Oggi appofittando del cambio dell'ora ho deciso di riprovarci!
Risultato 7.5km di camminata veloce alla spaventosa media di 6,4 …

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La camminata veloce è lo sport di moda del momento.

Ricevo su F.B proposte di iscrizione da gruppi che sorgono come funghi. ci sono corsi di F.W a cadenza mensile, ogni domenica ci si può iscriversi ad una manifestazione, ho appena termino la Run for Life, 1/3 di 2400 iscritti camminavano.

Eppure qui, sull' unico sito dove si può scambiare qualche parere tecnico nisba, nada, niente, più …

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Come scritto nel mio diario oggi ho concluso gli allenamenti seri" . Se potrò farò passeggiate rigeneranti.

Con l' occasione voglio augurare a tutti gli iscritti del Forum tantissimi chilometri di felicità nel 2023. Anche se non camminate da tanto ( a volte la vita….) fatevi sentire, chissà mai che non si riaccenda l' entusiasmo. .

DI NUOVO TANTI CARISSIMI …

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Prendo spunto dal topic di Danilo
https://camminataveloceforum.forumattivo.com/t163-marco-diamoci-da-fare

Apro questo topic dove posterò puntalmente ogni sessione svolta (ognuno può fare altrettanto)
In modo che se mi fermo (a lungo, non certo se non vado per una settimana) gi altri possano provare a stimolarmi a non farlo
E' un esperimento eh! Poi se uno non ha voglia non ha voglia c'è poco …

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E' tempo che alleno un mini mini gruppo di camminatrici, piano piano girano tra i 6 e gli 8 km.

Oggi però avevo voglia di sfogarmi è ho chiuso 21.110 metri in 2:57:28 alla media di 8:25 m/km.

Sono sia stanco che soddisfatto.

Oggi caldo ed afa qui in Lomellina ma meno dei giorni scorsi.

Così ho partecipato alla "Sforzesca in verde", manifestazione a passo libero sulle distanze di 7,13 o 20 km.

Avevo optato per la 20km dimostrando di essere vagamente fuori di testa ma qualcuno da lassù ha pensato a me e....ho sbagliato strada, non ho visto la deviazione ed ho chiuso la 13 km.

In realtà 12.610 metri in …

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