una tapasciata estemporanea

Oggi caldo ed afa qui in Lomellina ma meno dei giorni scorsi.

Così ho partecipato alla "Sforzesca in verde", manifestazione a passo libero sulle distanze di 7,13 o 20 km.

Avevo optato per la 20km dimostrando di essere vagamente fuori di testa ma qualcuno da lassù ha pensato a me e....ho sbagliato strada, non ho visto la deviazione ed ho chiuso la 13 km.

In realtà 12.610 metri in 1:43:31 a 8:12 m/km, 22 gradi e discreta afa. Tutto considerato una prestazione dignitosa.

Gambe ok, fiato ok domani vedremo giù dal letto come sarà.

Debbo decidere a tornare allenarmi con più costanza se voglio fare una mezza in 2:50:00, non c' è nulla da fare, le cose non si inventano.

Vedremo.

Per il momento buon proseguimento a tutte e a tutti.