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Messaggio Da gmarco1966 Mar Nov 14, 2017 9:10 pm

Ieri 6,7 Km in 56 minuti. Velox media 7,17
Non è il mio record ma non è male (per me si capisce!)
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Messaggio Da gmarco1966 Mar Nov 14, 2017 9:11 pm

Oggi pioggia quindi niente camminata all'aria aperta  Crying or Very sad
ma siccome sono un felice possessore di tapis roulant non rinuncio

6 km in un ora
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Messaggio Da gmarco1966 Mer Nov 15, 2017 9:15 pm

Quando si torna tardi dal lavoro ed è troppo buio...cammianata sul tapis roulant

5 km in 50 minuti
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Messaggio Da gmarco1966 Sab Nov 18, 2017 6:48 pm

Camminata Veloce all'aria aperta oggi.

6,71 km in 55 minuti, 7,21 di media
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Messaggio Da gmarco1966 Dom Nov 19, 2017 6:08 pm

Camminata Sportiva al sole: Bellissima giornata per cui ho camminato per 6.8km alla media di 7,24 km orari
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Messaggio Da gmarco1966 Lun Dic 04, 2017 11:18 am

Tornato ieri ad allenarmi dopo malattia.
6km in 50minuti
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Messaggio Da gmarco1966 Mar Dic 05, 2017 4:29 pm

Tapis roulant a 5km/h per 40 minuti.
Meglio ripartire piano piano.
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Messaggio Da gmarco1966 Ven Dic 08, 2017 12:51 pm

Camminata mattutina oggi. Tempo incerto, non era freddissimo ma tirava vento e sembrava voler piovere da un momento all'altro.

Comunque è andato tutto bene anche se sono andato pianini (dopo malattia e conseguente periodo di inattività meglio non esagerare.

6km in 56 minuti (6,45km/h)
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Messaggio Da gmarco1966 Dom Dic 10, 2017 6:00 pm

Camminata mattutina a -5 gradi!!
la prestazione non è stata granche causa freddo (6km in 56 minuti) ma è stato divertentissimo camminare in mezzo al bianco della brina
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Messaggio Da gmarco1966 Mer Dic 13, 2017 7:34 pm

Camminata sul tapis roulant a bassa intensità, 40 minuti a 5,5 km/h
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Messaggio Da gmarco1966 Gio Dic 14, 2017 7:32 pm

tapis roulant: 40 minuti percorsi 3 km e 800 metri
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Messaggio Da gmarco1966 Sab Dic 16, 2017 8:19 pm

Camminata sul tapis roulant oggi, causa pioggia intensa.
4km in 40 minuti
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Messaggio Da gmarco1966 Dom Dic 17, 2017 7:28 pm

Camminata Veloce all' aria aperta oggi: Bellissima giornata di sole finalmente anche se un pò freddo. Risultato 6 chilometri in 50 minuti.
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Messaggio Da gmarco1966 Mar Dic 19, 2017 7:57 pm

Allenamento sul tapis roulant: 4.1 km in 40 minuti
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Messaggio Da gmarco1966 Sab Dic 23, 2017 6:35 pm

6500 metri all'aria aperta in 58 minuti.
Camminata veloce con un sole quasi estivo e temperatura di 13 gradi
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Messaggio Da gmarco1966 Dom Dic 24, 2017 6:27 pm

Camminata della vigilia di natale 6,8 km in 58 minuti
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Messaggio Da gmarco1966 Mar Dic 26, 2017 7:14 pm

Oggi 5km in 50 minuti sul tapis roulant. Avevo programmato la camminata veloce all'aria aperta ma poi è venuto a piovere......
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Messaggio Da gmarco1966 Dom Dic 31, 2017 4:24 pm

Camminata di un ora per 7km in mezzo al fango
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Messaggio Da gmarco1966 Lun Gen 01, 2018 7:05 pm

5km in 50 minuti di camminata veloce sul tapis roulant
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Messaggio Da gmarco1966 Mer Gen 03, 2018 8:01 pm

Altri 5km nelle gambe: Camminata veloce sul tapis roulant causa pioggia
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