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Mia prima camminata!

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Mia prima camminata!

Messaggio Da sbs il Ven Ago 31, 2018 6:39 pm

Chi lo avrebbe detto in maggio
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Re: Mia prima camminata!

Messaggio Da sbs il Sab Set 01, 2018 1:38 pm

Nell'insieme è andata bene!
Una camminata e tutti corrono.....
Però al 4 km ho iniziato a riprenderne alcuni..
7,8 km in 1 5 20
7,2 Km/h
8,22 minuti a km
5% del tempo 60% cardio , 22% 70% cardio, 73% 80% cardio.
Non ho mai fatto questi tempi nei miei allenamenti in solitaria!!
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Re: Mia prima camminata!

Messaggio Da u009746 il Mar Set 04, 2018 10:06 pm

Bravo e complimenti.

Non c'è come un po' di sano agonismo per incrementare i risultati. Very Happy Very Happy Very Happy
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Re: Mia prima camminata!

Messaggio Da sbs il Mer Set 05, 2018 8:18 am

Era una non competitiva!!!!
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