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A QUALE VELOCITA' DOBBIAMO CAMMINARE
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A QUALE VELOCITA' DOBBIAMO CAMMINARE
Da u009746 Lun Lug 23, 2018 6:47 pm
Ciao a tutti,
date un' occhiata:
http://www.lastampa.it/2018/07/23/scienza/la-camminata-ideale-per-avere-benefici-almeno-passi-al-minuto-JTotWHScCpdSLuqVPzAWbM/pagina.html
in partica alla domanda quanto veloce deve essere la camminata veloce si risponde:
"Conclusions A cadence value of ≥100 steps/min in adults appears to be a consistent and reasonable heuristic answer to ’How fast is fast enough?' during sustained and rhythmic ambulatory behaviour."
come indicato è un dato euristico, cioè basato sull' esperienza, ma un punto di partenza ce lo dà.
buone passeggieate e buone ferie.
Danilo
date un' occhiata:
http://www.lastampa.it/2018/07/23/scienza/la-camminata-ideale-per-avere-benefici-almeno-passi-al-minuto-JTotWHScCpdSLuqVPzAWbM/pagina.html
in partica alla domanda quanto veloce deve essere la camminata veloce si risponde:
"Conclusions A cadence value of ≥100 steps/min in adults appears to be a consistent and reasonable heuristic answer to ’How fast is fast enough?' during sustained and rhythmic ambulatory behaviour."
come indicato è un dato euristico, cioè basato sull' esperienza, ma un punto di partenza ce lo dà.
buone passeggieate e buone ferie.
Danilo
u009746- Camminatore Evoluto
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