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Velocità della camminata
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Velocità della camminata
Da gmarco1966 Mar Nov 14, 2017 9:06 pm
Quale velocità e meglio tenere quando si va a camminare?
Io personalmente cerco di tenere l'andatura più alta possibile (7.31 il mio record)
ma ho letto che alcuni studi dimostrerebbero che l'andatura che brucia più grassi e intorno ai 4Km orari
sopra il consumo di grassi diminuisce del 20% e aumenta il consumo di carboidrati
Io personalmente cerco di tenere l'andatura più alta possibile (7.31 il mio record)
ma ho letto che alcuni studi dimostrerebbero che l'andatura che brucia più grassi e intorno ai 4Km orari
sopra il consumo di grassi diminuisce del 20% e aumenta il consumo di carboidrati
gmarco1966- Admin
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