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Mia prima camminata!
2 partecipanti
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sbs- Camminatore
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Località : Bologna
Re: Mia prima camminata!
Da sbs Sab Set 01, 2018 1:38 pm
Nell'insieme è andata bene!
Una camminata e tutti corrono.....
Però al 4 km ho iniziato a riprenderne alcuni..
7,8 km in 1 5 20
7,2 Km/h
8,22 minuti a km
5% del tempo 60% cardio , 22% 70% cardio, 73% 80% cardio.
Non ho mai fatto questi tempi nei miei allenamenti in solitaria!!
Una camminata e tutti corrono.....
Però al 4 km ho iniziato a riprenderne alcuni..
7,8 km in 1 5 20
7,2 Km/h
8,22 minuti a km
5% del tempo 60% cardio , 22% 70% cardio, 73% 80% cardio.
Non ho mai fatto questi tempi nei miei allenamenti in solitaria!!
sbs- Camminatore
- Messaggi : 45
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Località : Bologna
Re: Mia prima camminata!
Da u009746 Mar Set 04, 2018 10:06 pm
Bravo e complimenti.
Non c'è come un po' di sano agonismo per incrementare i risultati.
Non c'è come un po' di sano agonismo per incrementare i risultati.
u009746- Camminatore Evoluto
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Località : Vigevano
sbs- Camminatore
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