Camminata veloce per tonificare i muscoli di cosce e glutei

Camminata veloce per tonificare i muscoli di cosce e glutei.

La Camminata sportiva rafforza i muscoli di cosce e glutei dolcemente, senza lo stress muscolare tipico degli allenamenti in palestra.
Quando si cammina, i muscoli di cosce e glutei vengono naturalmente sollecitati,- Aumentando la velocità fino a raggiungere una media compresa tra 6 e 9 km/h, i muscoli si contrarranno più intensamente tonificandosi gradualmente. Se poi si inseriscono dei tratti in pendenza l'effetto tonificante verrà amplificato