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Messaggio Da gmarco1966 Ven Gen 05, 2018 7:09 pm

camminata veloce sul tapis roulant: 4200 mt in 40 minuti
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Messaggio Da gmarco1966 Sab Gen 06, 2018 6:20 pm

nuova camminata in mezzo a un mare di fango 6.7 km in 59 minuti
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Messaggio Da gmarco1966 Mar Gen 09, 2018 6:43 pm

nuova camminata in mezzo al fango domenica:
6.8 km in 59 minuti
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Messaggio Da gmarco1966 Mar Gen 16, 2018 6:50 pm

domenica 7 km in un ora
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Messaggio Da gmarco1966 Dom Gen 28, 2018 7:04 pm

ieri 6.3 km in 50 minuti
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Messaggio Da gmarco1966 Dom Gen 28, 2018 7:12 pm

oggi 7km in un ora
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Messaggio Da gmarco1966 Mer Gen 31, 2018 9:23 pm

4km in 39.24 minuti su tapis roulant
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Messaggio Da gmarco1966 Sab Feb 03, 2018 6:34 pm

pioggia mista a neve oggi per cui 50 minuti di tapis roulant
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Messaggio Da gmarco1966 Dom Feb 04, 2018 6:34 pm

Camminata in mezzo al fango oggi 7km: velocità media un pò bassa (6,95) ma per schivare le pozzanghere si è costretti a rallentare.... Very Happy
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Messaggio Da gmarco1966 Mar Feb 06, 2018 8:05 pm

4.5km su tapis
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Messaggio Da gmarco1966 Dom Feb 25, 2018 5:30 pm

Riassunto della settimana....
due allenamenti su tapis per totale 9km
ieri e oggi cammianta all'aria aperta (oggi con un po di neve....) per un totale di 14 km circa
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Messaggio Da gmarco1966 Dom Apr 01, 2018 7:59 pm

28 km all'aperto questa settimana per un totale di 4 uscite
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Messaggio Da gmarco1966 Dom Apr 08, 2018 7:41 pm

28 km di camminata sportiva in 4 sessioni questa settimana.

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Messaggio Da gmarco1966 Lun Apr 16, 2018 8:01 pm

solo tre uscite per maltempo questa settimana.
21 km di camminata veloce
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Messaggio Da gmarco1966 Dom Apr 29, 2018 7:40 pm

7.5 km per 4 sessioni questa settimana.
Sto cercando di aumentare percorso e velocità media....
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