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link allenamenti tappeto
2 partecipanti
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link allenamenti tappeto
https://www.verywellfit.com/treadmill-walking-workouts-3436641
perché in inglese: perché in italiano c'è poco o nulla ma niente paura, basta fare copia ed incolla su google traduttore ed il gioco è fatto.
Inizio con un sito che da indicazioni generaliste tanto per introdurre chi non è abituato alla lettura dei siti americani che parlano di allenamento.Si mischia allegramente di tutto e di più con dosi massicce di training motivazionale che a noi cinici
europei fanno sorridere... ma va bene cosi', è tutta allegria . Carino per esempio il suggerimento di camminare all' indietro, è una pratica che era consigliata qualche anno fa anche da noi ma che non ho mai visto praticare. . Prossimamente posterò links con tabelle utilizzabili da 0 alla..maratona.
Il tutto con un' avvertenza. in Usa si va a mp/h ovvero in miglia per ora. 1 miglio = 1609 metri.
Inoltre su quasi tutti i siti (italiani o meno) gli allenamenti sono rivolti a runnres o sky runners. noi poveri walkers dobbiamo lavorare di lima per adattarli. personalmente questo lavoro di studio e di pratica mi piace, ritengo soddisfacente vedere che la teoria si sposa con la pratica (una volta su 10 ).
Sempre a titolo personale ritengo che i lavori di qualità fatti sul tappeto diano delle gran belle soddisfazioni e siano più facili da impostare rispetto alla strada.
Aspetto con curiosità le Vostre opinioni, nel frattempo ENJOY YOURSELVES.
Danilo
perché in inglese: perché in italiano c'è poco o nulla ma niente paura, basta fare copia ed incolla su google traduttore ed il gioco è fatto.
Inizio con un sito che da indicazioni generaliste tanto per introdurre chi non è abituato alla lettura dei siti americani che parlano di allenamento.Si mischia allegramente di tutto e di più con dosi massicce di training motivazionale che a noi cinici
europei fanno sorridere... ma va bene cosi', è tutta allegria . Carino per esempio il suggerimento di camminare all' indietro, è una pratica che era consigliata qualche anno fa anche da noi ma che non ho mai visto praticare. . Prossimamente posterò links con tabelle utilizzabili da 0 alla..maratona.
Il tutto con un' avvertenza. in Usa si va a mp/h ovvero in miglia per ora. 1 miglio = 1609 metri.
Inoltre su quasi tutti i siti (italiani o meno) gli allenamenti sono rivolti a runnres o sky runners. noi poveri walkers dobbiamo lavorare di lima per adattarli. personalmente questo lavoro di studio e di pratica mi piace, ritengo soddisfacente vedere che la teoria si sposa con la pratica (una volta su 10 ).
Sempre a titolo personale ritengo che i lavori di qualità fatti sul tappeto diano delle gran belle soddisfazioni e siano più facili da impostare rispetto alla strada.
Aspetto con curiosità le Vostre opinioni, nel frattempo ENJOY YOURSELVES.
Danilo
u009746- Camminatore Evoluto
- Messaggi : 251
Data d'iscrizione : 30.01.18
Età : 65
Località : Vigevano
Re: link allenamenti tappeto
Grazie dei link Danilo!! Davvero interessante.
Nei prossimi giorni leggo tutto con calma
Grazie intanto
Nei prossimi giorni leggo tutto con calma
Grazie intanto
u009746- Camminatore Evoluto
- Messaggi : 251
Data d'iscrizione : 30.01.18
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Località : Vigevano
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