Camminata veloce per dimagrire: Regole di base

Camminata veloce per dimagrire: Regole di base.
Per dimagrire al meglio con la camminata veloce ci sono alcune regole da seguire:

Per ottenere buoni risultati e per bruciare calorie e dimagrire, è necessario passeggiare a passo svelto per circa trenta minuti, tempo che può essere prolungato una volta che si è sufficientemente allenati.

Una delle regole di base per bruciare calorie è quella di mantenere un’andatura spedita, tenendo la schiena dritta e i muscoli addominali contratti; per incrementare il dispendio energetico è possibile aggiungere dei tratti in salita.