Camminata veloce o palestra?

Secondo una ricerca condotta alla London School of Economics, mezz'ora di camminata veloce al giorno è il modo più efficace per perdere peso.
La perdita di peso riscontrata grazie alla camminata (maggiore per le donne e leggermente inferiore per gli uomini) è superiore a quanto si ottiene in media, nello stesso arco di tempo, sudando fra i macchinari di una palestra.

Naturalmente 30 minuti sono un minimo che è abbastanza facile incrementare con il tempo e senza considerare il fatto che camminare è decisamente meno costoso di un abbonamento alla palestra.