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Obbiettivo a lunga scadenza

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Obbiettivo a lunga scadenza

Messaggio Da u009746 il Mar Gen 30, 2018 9:50 pm

Ciao,

premetto che non mi alleno molto razionalmente anche se cerco di fare 3 o 4 allenamenti di vario tipo alla settimana.

Però mi pongo degli obbiettivi per motivarmi e darmi lo stimolo a "faticare". Inizio 2017  volevo cercare di fare i
7 km all' ora e ce l' ho fatta. Poi a fine anno sono riuscito a chiudere un 21 km sotto le tre ore senza devastarmi eccessivamente.

Ora che ho tempo se riesco a fare lo sportivo semi-serio vorrei tentare di preparare per il 2019 questo:

"Fitwalking dei Campioni

12 marzo a Scarnafigi (CN)
9° edizione della più lunga gran fondo dedicata solo al Fitwalking. Come da tradizione verranno proposti tre percorsi: 30 Km – 30 Duo – 15 Km – 10 Km."

C'è un cancello al km 22,5 che deve essere passato entro le tre ore.

Sarà un allenamento interessante, ma ho più di un anno a disposizione.

Qualcuno ha esperienza su queste distanze?

Grazie e buone camminate.

u009746

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Re: Obbiettivo a lunga scadenza

Messaggio Da gmarco1966 il Mer Gen 31, 2018 9:24 pm

Mi spiace non poterti dare consigli ma io sono fermo ai tuoi risultati del 2017....
Il mio "record" personale è una velocità media di 7,40 km/h ma io non mi sono mai spinto oltre i 9 km in una sessione.....

Speriamo si aggiungano presto nuovi utenti che possano portare la loro esperienza su queste distanze, dopotutto abbiamo più di un anno a disposizione!!

Grazie ancora!

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gmarco1966
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Re: Obbiettivo a lunga scadenza

Messaggio Da u009746 il Mer Gen 31, 2018 10:34 pm

Grazie a te Marco per la risposta.

i 9 km li reggo per 10 secondi poi sbarello di brutto. oltre a fiato e gambe mi sa che dovrò lavorare sulla coordinazione Very Happy .

ho fatto un po di pubblicità al sito, vedrai che piano piano gli iscritti aumenteranno: alle tapasciate ed alla MilanoWalkingDay del resto non c'è poca gente.

Domani vado in piscina, buon allenamento a te ed ..ai futuri iscritti.


u009746

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Re: Obbiettivo a lunga scadenza

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