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Camminata veloce per dimagrire: Regole di base

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Camminata veloce per dimagrire: Regole di base

Messaggio Da gmarco1966 il Mar Dic 19, 2017 8:03 pm

Camminata veloce per dimagrire: Regole di base.
Per dimagrire al meglio con la camminata veloce ci sono alcune regole da seguire:

Per ottenere buoni risultati e per bruciare calorie e dimagrire, è necessario passeggiare a passo svelto per circa trenta minuti, tempo che può essere prolungato una volta che si è sufficientemente allenati.

Una delle regole di base per bruciare calorie è quella di mantenere un’andatura spedita, tenendo la schiena dritta e i muscoli addominali contratti; per incrementare il dispendio energetico è possibile aggiungere dei tratti in salita.
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gmarco1966
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