Cerca
 
 

Risultati per:
 


Rechercher Ricerca avanzata

Ultimi argomenti
» Cosa abbinare alla camminata?
Da sbs Dom Lug 01, 2018 8:49 pm

» Buon Complenno sbs!!!
Da sbs Lun Giu 25, 2018 10:13 pm

» Varie Tecniche di cammianta
Da sbs Gio Giu 21, 2018 7:59 pm

» manutenzione fascia cardiofrequenzimetro
Da u009746 Mer Giu 20, 2018 10:29 pm

» gmarco1966 - Le mie App
Da sbs Mer Giu 20, 2018 7:49 pm

» lievi miglioramenti.
Da u009746 Lun Giu 18, 2018 9:14 pm

» Ciao a tutti mi sono iscritto ora
Da Massimo Lun Giu 18, 2018 8:14 pm

» Tanti Auguri saveconi!!
Da gmarco1966 Dom Giu 17, 2018 12:53 pm

» Camminata veloce: non riesco a dimagrire!!!!!
Da gmarco1966 Dom Giu 10, 2018 8:39 pm

» Eccomi qua!!!!
Da val3ntyna Gio Giu 07, 2018 9:17 pm

Statistiche

La camminata veloce: I Benefici

Andare in basso

La camminata veloce: I Benefici

Messaggio Da gmarco1966 il Mar Dic 05, 2017 5:47 pm

La camminata veloce: I Benefici

I benefici della camminata veloce sono molti ed ecco perché molti medici la consigliano per mantenersi in salute.
E’ un tipo di allenamento adatto per tutti, anche per le persone anziane, alle quali è molto spesso sconsigliato un tipo di esercizio troppo intenso.

1. Diminuisce il rischio di tumore al seno

Un recente studio scientifico ha dimostrato che camminare a passo svelto almeno un’ora al giorno, tutti i giorni, abbassa del 14% il rischio di ammalarsi.

2. Aiuta a proteggere il cuore

Più della corsa, la camminata veloce protegge il cuore e diminuisce di gran lunga il rischio di malattie cardiache: : lo rivela uno studio pubblicato dalla American Heart Association.

3. Aiuta a dimagrire

Con la camminata veloce si bruciano calorie e si dimagrisce con più facilità. L’attività fisica aerobica  è particolarmente necessaria quando si segue una dieta ipocalorica. Camminare a passo veloce aiuta a stimolare il metabolismo e bruciare grassi.

4. Rassoda i muscoli

Con la camminata veloce non solo si bruciano calorie ma si rassoda: Camminare veloce è quanto di più indicato ci sia per rassodare glutei e gambe e aumentare la massa muscolare.

5. Rafforza le difese immunitarie

Fare sport aiuta a rinforzare il sistema immunitario, lo strumento migliore che abbiamo per difenderci dalle malattie. Camminare a passo svelto è un ottimo modo per prendersi cura dell’organismo: si aumentano le difese immunitarie e ci si mantiene in salute.
avatar
gmarco1966
Admin

Messaggi : 145
Data d'iscrizione : 13.11.17
Età : 52
Località : Arezzo

Visualizza il profilo http://camminataveloceforum.forumattivo.com

Torna in alto Andare in basso

Torna in alto

- Argomenti simili

 
Permessi di questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum