Cerca
 
 

Risultati per:
 


Rechercher Ricerca avanzata

Ultimi argomenti
» Varie Tecniche di cammianta
Da sbs Ieri alle 7:59 pm

» manutenzione fascia cardiofrequenzimetro
Da u009746 Mer Giu 20, 2018 10:29 pm

» gmarco1966 - Le mie App
Da sbs Mer Giu 20, 2018 7:49 pm

» lievi miglioramenti.
Da u009746 Lun Giu 18, 2018 9:14 pm

» Ciao a tutti mi sono iscritto ora
Da Massimo Lun Giu 18, 2018 8:14 pm

» Tanti Auguri saveconi!!
Da gmarco1966 Dom Giu 17, 2018 12:53 pm

» Camminata veloce: non riesco a dimagrire!!!!!
Da gmarco1966 Dom Giu 10, 2018 8:39 pm

» Eccomi qua!!!!
Da val3ntyna Gio Giu 07, 2018 9:17 pm

» Cosa abbinare alla camminata?
Da sbs Mar Giu 05, 2018 4:13 pm

» Info Sezione Infortuni e Rimedi
Da gmarco1966 Mer Mag 09, 2018 6:32 pm

Statistiche

Camminata sportiva per dimagrire: Il consumo calorico

Andare in basso

Camminata sportiva per dimagrire: Il consumo calorico

Messaggio Da gmarco1966 il Mar Dic 05, 2017 4:20 pm

Camminata sportiva per dimagrire: Il consumo calorico

E' dimostrato che la camminata sportiva è l'ideale per perdere qualche chilo senza fare troppi sacrifici dal punto di vista alimentare.

Il numero di calorie che è possibile bruciare camminando dipende dal peso corporeo e dalla velocità. Se si cammina ad un ritmo di 6,5 Km/h (ritmo abbastanza comune) è possibile bruciare le seguenti quantità di calorie al minuto:
– 4,7 se si pesa 55 kg
– 5,5 se si pesa 65 kg
– 6,3 se si pesa 75 kg
– 7,1 se si pesa 85 kg
– 8 se si pesa 95 kg
– 8,8 se si pesa 105 kg

Naturalmente, però, è importante non trascurare l’alimentazione: non si può pensare di abbuffarsi e poi recuperare tutto camminando. E’ rilevante riuscire a contenersi nel consumo di cibi grassi ed eccessivamente zuccherati.

Informazioni trovate in rete
avatar
gmarco1966
Admin

Messaggi : 144
Data d'iscrizione : 13.11.17
Età : 52
Località : Arezzo

Visualizza il profilo dell'utente http://camminataveloceforum.forumattivo.com

Torna in alto Andare in basso

Torna in alto

- Argomenti simili

 
Permessi di questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum